Калланетика:
к красоте тела через пластику и грацию

Для кого: для всех желающих от 12 до 99 лет
Цели:
Занятия проходят в филиалах "Династии" на Юго-Западе:
Тропарево: Ленинский пр-кт д. 137 корп. 1
Коммунарка: ул.Липовый парк д. 4 корп. 3
Группа: до 8 человек
Расписание: 50 мин. 2 раз в неделю
Калланетика для подростков и взрослых Тропарево Коммунарка
— здоровый образ жизни
— хорошая физическая форма (контроль веса, растяжка и укрепление всех мышц)
— тренировка выносливости
— женственность и плавность в каждом движении,
— красивое тело
Описание программы:
Калланетика – это система статических (неспешных) гимнастических упражнений, разработанная специально для женщин с учётом их физиологических особенностей. Комплекс направлен на улучшение фигуры и оздоровление организма.

Во время выполнения определенных поз в работу вовлекаются все группы мышц, включая те, которые не задействованы в повседневной жизни. Это способствует более интенсивной выработке энергии, чем при выполнении динамических упражнений. То есть, удержание тела в неудобной и непривычной позе в течение 1-2 минут позволяет увеличить в разы нагрузку без прыжков и резких движений. За час занятия калланетикой сжигается в 7 раз больше килокалорий, чем за час аэробики. В комплекс упражнений входят: элементы йоги, партерная гимнастика, пилатес и кардионагрузка.

Главное преимущество калланетики и отличие от других видов фитнеса – это экономия времени и усилий на фоне высокой эффективности и быстрого результата от занятий.

Позы и упражнения калланетики просты и легки в исполнении: освоить их и правильно выполнять не составит труда даже для новичков.

Запись на занятия
Made on
Tilda